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¡Hola amigos/as de Orto-Sport! Hoy volvemos a contar con la ayuda de nuestra fisioterapeuta especializada en suelo pélvico, Elena Ezquerro. Os traemos un blog en el que hablaremos de los alimentos más recomendables en el ciclo menstrual, el cual dividiremos en 3 fases. FASE MENSTRUAL: Es la fase donde se produce el sangrado, mecanismo que […]
Hola amigos/as de Orto-Sport, hoy venimos con un post para amenizar estos días de confinamiento. Para ello, hemos contado con la superayuda de la fisioterapeuta Elena Ezquerro, especializada en suelo pélvico. Os vamos a hablar de cómo se puede adaptar el deporte al ciclo menstrual de la mujer. Por ello, vamos a comenzar describiendo el […]
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