Mes: abril 2020

Sedentarismo y confinamiento

¡¡Hola amigos y amigas de Orto-Sport!! Venimos con un nuevo blog para entreteneros estos días. Hoy vamos a hablaros de la importancia de movernos en estos tiempos de encierro. El sedentarismo físico es la falta de movimiento. Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 60% de la población mundial no realiza ningún tipo […]

Deporte y ciclo menstrual

Hola amigos/as de Orto-Sport, hoy venimos con un post para amenizar estos días de confinamiento. Para ello, hemos contado con la superayuda de la fisioterapeuta Elena Ezquerro, especializada en suelo pélvico. Os vamos a hablar de cómo se puede adaptar el deporte al ciclo menstrual de la mujer. Por ello, vamos a comenzar describiendo el […]