Categoría: Fisioterapia

Botiquín deportivo.

¡Hola amig@s de Orto-sport! Hoy venimos con un nuevo blog para hablar de lo que no puede faltar en nuestro botiquín ahora que empiezan las temporadas deportivas (siempre con permiso del simpático coronavirus, claro) El botiquín lo vamos a dividir en 2 partes, una parte compuesta de material básico de urgencias y otra para darle […]

Excursión Ortosport

Salimos de Zaragoza hacia el puerto de Cotefablo, nos disponemos a hacer una excursión para probar el cuerpo después del invierno y algún percance corporal jeje. El día es bueno pero al cruzar los túneles de Monrepos van apareciendo nubes, así que tenemos una mañana con ratos de bancos niebla y otros ratos con sol. […]

Fascitis plantar ejercicios

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar (tejido situado en la planta del pie, que se fija del talón a la falange de los dedos).   ¿Cómo sabemos que tenemos fascitis plantar? Si al levantarte por la mañana sientes un dolor muy fuerte en el talón o arco interno, que va a […]

Punción seca

  Punción seca: Es una técnica invasiva utilizada en fisioterapia para tratar el síndrome de dolor miofascial (SDM). El SDM es el conjunto de síntomas y signos producidos por los puntos gatillo miofasciales (PGM), que son focos hiperirritables dentro de una banda tensa del músculo esquelético; más frecuentes en la parte central o puntos de […]