Etiqueta: deporte

Botiquín deportivo.

¡Hola amig@s de Orto-sport! Hoy venimos con un nuevo blog para hablar de lo que no puede faltar en nuestro botiquín ahora que empiezan las temporadas deportivas (siempre con permiso del simpático coronavirus, claro) El botiquín lo vamos a dividir en 2 partes, una parte compuesta de material básico de urgencias y otra para darle […]

Consejos para una vuelta segura al entrenamiento

¡¡Hola amigos y amigas de Orto-Sport!! Por fin podemos salir a entrenar al aire libre desde que comenzó el Estado de Alarma, pero no es recomendable intentar retomar el ejercicio en el punto en el que lo dejamos el 14 de Marzo, ya que aunque nos hemos mantenido activos en casa, nuestro estado físico no […]

Deporte y ciclo menstrual

Hola amigos/as de Orto-Sport, hoy venimos con un post para amenizar estos días de confinamiento. Para ello, hemos contado con la superayuda de la fisioterapeuta Elena Ezquerro, especializada en suelo pélvico. Os vamos a hablar de cómo se puede adaptar el deporte al ciclo menstrual de la mujer. Por ello, vamos a comenzar describiendo el […]